健身房多少錢(qián)，健身房一般怎么收費(fèi)的

摘要：

大家好，關(guān)于健身房多少錢(qián)很多朋友都還不太明白，不知道是什么意思，那么今天我就來(lái)為大家分享一下關(guān)于健身房一般怎么收費(fèi)的的相關(guān)知識(shí)，文章篇幅可能較長(zhǎng)，還望大家耐心閱讀，希望本篇文章對(duì)各位有所幫助！去健身...

大家好，關(guān)于健身房多少錢(qián)很多朋友都還不太明白，不知道是什么意思，那么今天我就來(lái)為大家分享一下關(guān)于健身房一般怎么收費(fèi)的的相關(guān)知識(shí)，文章篇幅可能較長(zhǎng)，還望大家耐心閱讀，希望本篇文章對(duì)各位有所幫助！

去健身房健身一個(gè)月多少錢(qián)

全國(guó)各地經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)程度不同，健身卡價(jià)格也不同，在廣州，普通的商業(yè)健身房一般是1500-2500元一年（辦較長(zhǎng)年限如三年卡更劃算），就取中間值，算1800元一年的年卡費(fèi)，換算到每個(gè)月就是150元一個(gè)月。

現(xiàn)在健身房辦理會(huì)員卡有幾種，普通會(huì)員，高級(jí)會(huì)員，VIP會(huì)員，至尊會(huì)員等等，費(fèi)用的話就是次卡，月卡，季度卡，半年卡，年卡，還有特殊時(shí)段的，情侶卡，暑期學(xué)生卡，友情卡等等。

收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)按照每個(gè)城市地區(qū)的實(shí)際消費(fèi)市場(chǎng)來(lái)定價(jià)，有高有低，那么這些按照等級(jí)的會(huì)員卡就有不同的享受服務(wù)，服務(wù)的項(xiàng)目也是按照健身房所經(jīng)營(yíng)的項(xiàng)目來(lái)具體收費(fèi)或免費(fèi)的提高給會(huì)員來(lái)使用。

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副作用

1、聽(tīng)力減退

高強(qiáng)度的健美操加上大音量的音樂(lè)，可能損害內(nèi)耳功能，引起眩暈、耳鳴、耳內(nèi)脹滿以及對(duì)高頻率聲音的聽(tīng)力喪失等惡果。

2、健身后遺癥

女性常做負(fù)重運(yùn)動(dòng)，對(duì)骨盆產(chǎn)生巨大壓力，可造成會(huì)陰部肌肉松弛和脆弱，嚴(yán)重者引起子宮下垂或脫出、大小便失禁等后遺癥。

為此健美專(zhuān)家建議女性健美者：多做平衡操面墻站立，雙腳并攏，挺腰直背，兩眼平視前方，雙手前伸，手掌緊貼墻壁，彎曲兩肘，全身做一前一后的動(dòng)作，每天做8-10次。

健身房一年多少錢(qián)

1、辦理健身房年卡，大概費(fèi)用是1800元左右，一年期限內(nèi)無(wú)限使用以時(shí)間為單位的卡種：月卡，季卡，半年卡，年卡，兩年卡等，還有以數(shù)量為單位的：計(jì)次卡。還會(huì)有：商務(wù)卡，情侶卡的多人卡種。不同人群會(huì)有一些特殊卡比如：學(xué)生卡，教師卡等。還有有分時(shí)間段的卡，這種卡規(guī)定了你的鍛。

2、健身房年卡價(jià)格很多種，一般是1000元-2000元比較合理正常。一般來(lái)說(shuō)年限越長(zhǎng)價(jià)格越優(yōu)惠，有的剛開(kāi)業(yè)也有優(yōu)惠。銀座健身，年卡2000元左右，搞優(yōu)惠活動(dòng)的時(shí)候1500左右就能拿下，十年期的卡只要一萬(wàn)元。知名度小一些，年卡才398元。出差的人到別的城市出差也想保持鍛煉習(xí)慣，那就辦次卡或者周卡。那還有一種活動(dòng)卡，就是在特殊的時(shí)間，上述的卡種有了特殊的價(jià)格。一般就是做活動(dòng)促銷(xiāo)，辦卡的時(shí)候也可以盡量在有活動(dòng)的時(shí)候辦

健身房年卡為什么這么便宜？

健身房年卡這么便宜除了吸引消費(fèi)者外，最主要的是感謝那些購(gòu)買(mǎi)私人課程的健身者。事實(shí)上，去健身房買(mǎi)年卡并是有利可圖的。店面、裝修、健身器材和一些員工的薪水，一個(gè)健身房靠健身卡的錢(qián)是難以存活的，這只是健身房的一種手段，而私教課則是后續(xù)增值服務(wù)。事實(shí)上，私教課程的學(xué)費(fèi)私人教練能得到的只有一小部分，其中大部分仍屬于健身房。這是因?yàn)榻∩斫叹毿枰粋€(gè)健身房，一個(gè)平臺(tái)，一個(gè)教學(xué)環(huán)境。

健身房一般是怎么收費(fèi)的?

健身房的收費(fèi)價(jià)格差很多的，一般的年卡500到1000左右， 好的1500以上。 現(xiàn)在有月卡服務(wù)的健身房不多。如果經(jīng)濟(jì)條件不是非常好就自己在家練，去健身房不請(qǐng)教練和在家練區(qū)別也不大， 找一些比較有經(jīng)驗(yàn)的人探討一下，學(xué)習(xí)一下標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作，自己結(jié)合自身擬定個(gè)計(jì)劃，效果也不錯(cuò)。

健身房收費(fèi)大概多少錢(qián)一個(gè)月？

健身房月卡費(fèi)用:200-800元不等 現(xiàn)在大多數(shù)商業(yè)健身俱樂(lè)部還是以年卡為主流的,月卡的費(fèi)用根據(jù)所在城市不同和健身房的定位不同而價(jià)格呈現(xiàn)較大差異。 相關(guān)說(shuō)明 選離家近的健身房，這樣有利于堅(jiān)持持續(xù)自己的健身計(jì)劃。坐車(chē)要方便，有車(chē)族要注意是否有足夠的車(chē)位。另外，通風(fēng)好、能保證空氣質(zhì)量是健身房的基本條件，盡量不選在地下室的健身房。 一個(gè)好的健身房首先保證鍛煉人員對(duì)空氣的需求，沒(méi)有人愿意將自己的健康交給一個(gè)空氣質(zhì)量都無(wú)法得到保證的健身房，這樣對(duì)健身不但沒(méi)有保證，還會(huì)產(chǎn)生副作用。是否有良好的通風(fēng)換氣設(shè)施，是否設(shè)置綠色盆景，有無(wú)空氣凈化設(shè)施使之干凈、清新等。新手去健身房注意事項(xiàng)： 1、先熱身，再上跑步機(jī)： 很多初次健身的人，一進(jìn)健身房二話不說(shuō)先上跑步機(jī)上跑幾步，其實(shí)，這種做法是不正確的。跑步前，應(yīng)先做熱身運(yùn)動(dòng)，熱身運(yùn)動(dòng)能夠提高肌肉的溫度，使肌肉變得更加柔軟而不容易拉傷，可以先壓壓腿或者做幾組下蹲運(yùn)動(dòng)。 新手第一次上跑步機(jī)，應(yīng)該先慢走，再慢跑15分鐘即可，此運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度最好能保持3周之后，根據(jù)個(gè)人體質(zhì)，再慢慢加量。 2、練大型器械前先測(cè)平衡： 美國(guó)有機(jī)構(gòu)統(tǒng)計(jì)過(guò)，初次走入健身房的人，在45天內(nèi)都會(huì)或多或少都會(huì)遇到運(yùn)動(dòng)傷害。美國(guó)健美冠軍魯本提醒大家，由于大型器械對(duì)身體的柔韌和平衡性要求很高，因此，練習(xí)之前一定要先進(jìn)行至少一個(gè)月的平衡穩(wěn)定和柔韌性的鍛煉。 如果你上身保持直立卻無(wú)法蹲下，或者單腳著地，閉上眼睛后卻無(wú)法保持平衡，那么，千萬(wàn)不要碰健身房里大型器械。 3、力量練習(xí)從啞鈴開(kāi)始： 很多健身新手初到健身房，恨不得把所有的器械都練一遍，像跑步機(jī)這樣的有氧訓(xùn)練器械，如果熱身到位，一般不會(huì)發(fā)生運(yùn)動(dòng)傷害。然而，胸推器、杠鈴這樣的力量訓(xùn)練器械，就不是很適合新手練習(xí)了。 新手如果想練力量，可選擇3—5磅的啞鈴，雙手置于胸前，做推舉練習(xí)12—15個(gè)，2—3組即可。 4、40分鐘為最佳運(yùn)動(dòng)時(shí)間： 很多人一到健身房，就會(huì)待上好幾個(gè)小時(shí)，把所有器械都連一遍，還是覺(jué)得不過(guò)癮，這樣很容易讓人疲勞，導(dǎo)致肌肉酸疼，稍不注意就會(huì)引起運(yùn)動(dòng)損傷。 對(duì)于健身新手來(lái)說(shuō)40分鐘就足夠了，你可以用15—20分鐘的時(shí)間慢跑，10分鐘的時(shí)間練力量，再做一些柔韌性的訓(xùn)練即可。 5、穿慢跑鞋和厚底襪去健身： 很多人健身時(shí)常常穿著平底布鞋或帆布鞋，這種鞋鞋底較薄，而新手的腳部肌肉處于松弛狀態(tài)，就很容易使其抽筋或扭傷。因此，初次健身的人最好選擇慢跑鞋、訓(xùn)練鞋或厚底襪。 擴(kuò)展資料： 一、去健身房要帶的物品： 1、健身房都有淋浴，如果要洗澡的話，那么就要帶換洗的衣服、洗發(fā)水、沐浴露，毛巾當(dāng)然是必帶。有條件的盡量準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)毛巾，可以隨時(shí)擦汗。 2、水和水杯，這個(gè)是必帶的，運(yùn)動(dòng)過(guò)后需要補(bǔ)充大量水分，健身房有純凈水提供，自帶功能型飲料也可以，但是喝水是最好的。 3、準(zhǔn)備一套稍薄、寬松、速干、排汗快的運(yùn)動(dòng)上衣和短褲，以及運(yùn)動(dòng)襪子和鞋，這個(gè)很重要，去了一定要先換上，要不然運(yùn)動(dòng)完了那個(gè)味道，嘖嘖嘖（捂臉）。 4、女生的話記得要穿運(yùn)動(dòng)型文胸，男生去健身房不一定是要鍛煉，所以運(yùn)動(dòng)文胸很重要（Ps：胸也不想太顛簸）。 5、如果有長(zhǎng)期鍛煉的打算，我說(shuō)的是真的能說(shuō)到做到的長(zhǎng)期鍛煉，最好是準(zhǔn)備些護(hù)具，尤其是身體有傷的地方，護(hù)腰，護(hù)膝之類(lèi)的，起碼深蹲腰帶是要準(zhǔn)備一條的。 6、想好自己去健身房的目的，是要減脂還是要增肌，或者是單純的撩妹。如果是跑步機(jī)之類(lèi)的運(yùn)動(dòng)的話，最好有個(gè)運(yùn)動(dòng)型耳機(jī)聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，或者看看電影，可以度過(guò)漫長(zhǎng)的跑步機(jī)時(shí)間，畢竟不是所有人都能靠毅力堅(jiān)持下來(lái)。 7、最后最重要的一點(diǎn)，看到老鳥(niǎo)不要有自卑的情緒，心態(tài)放平和，別人的好身材也是一點(diǎn)點(diǎn)練出來(lái)的。不可能今天練明天就施瓦辛格。肌肉也不是buff，隨隨便便就能加持上身的。 鍛煉只是為了自己，方法正確，態(tài)度端正，還有就是堅(jiān)持不懈，有個(gè)好身材，撩妹殺才能施展

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