瑪珈好不好 瑪珈的價(jià)格

摘要：

很多朋友對(duì)于瑪珈好不好和瑪珈的價(jià)格不太懂，今天就由小編來為大家分享，希望可以幫助到大家，下面一起來看看吧！瑪咖的功效及吃法瑪卡中含有多種均衡合理的養(yǎng)分成份以及多種具有生物活性的次生代謝產(chǎn)品。因而，...

很多朋友對(duì)于瑪珈好不好和瑪珈的價(jià)格不太懂，今天就由小編來為大家分享，希望可以幫助到大家，下面一起來看看吧！

瑪咖的功效及吃法

瑪卡中含有多種均衡合理的養(yǎng)分成份以及多種具有生物活性的次生代謝產(chǎn)品。

因而，瑪卡具有多種保健和醫(yī)治成效與效果，傳統(tǒng)上可用于增強(qiáng)精力、進(jìn)步生育力、醫(yī)治更年期綜合癥、風(fēng)濕癥、抑郁癥、貧血癥。

瑪卡的食用方法

1、瑪卡泡酒

所有傳統(tǒng)吃法里，有著幾千年酒文化的文明古國(guó)，瑪卡泡酒必然是最受歡迎的吃法之一!用白酒浸泡，瑪卡的數(shù)量依據(jù)泡酒的容易容爛碼數(shù)器來定，數(shù)量需要達(dá)到容器的1/2，再少的話營(yíng)養(yǎng)成分浸出不夠，效果不好。一次浸泡以五斤酒為宜。泡上30-60天后均可以服用，一天兩次，每次喝30-40毫升!

2、瑪卡泡茶和泡水

瑪卡泡水、泡茶等方式是中國(guó)人常用瑪卡的方式，但是憑心而論，由于瑪卡本身有著刺鼻的辛辣味，所以基本難以下咽，但是拉摩力拉瑪卡專家建議這種效果滋補(bǔ)效果不理想，耗時(shí)長(zhǎng)，過程復(fù)雜，人體吸收較少，比較浪費(fèi)。如果當(dāng)茶泡，那就真的是浪費(fèi)。而且吸收很少很少。

3、瑪卡燉湯(煲湯)

瑪卡可以和雞、鴨、牛肉、羊、排骨一起煲湯，每次取瑪卡20-30克，待雞、鴨、牛肉、羊、排骨燉熟后加入瑪卡片，文火慢燉5分鐘即可。經(jīng)常喝瑪卡煲的湯，用量少，很難發(fā)揮瑪卡真正的作用，所以，要多喝湯。

擴(kuò)展資料：

瑪咖的營(yíng)養(yǎng)成饑首分

瑪咖粉營(yíng)養(yǎng)成分：水分8.1%-10.4%；蛋白質(zhì)10.2%-11.8%；脂肪0.4%-2.2%；纖維4.7%-8.5%；碳水化合物59%-73.4%;灰分4.9%-5.7%；模者熱量285-341.5k/100g；硫配醣體2.57umol/grl。

瑪咖粉維生素成分（單位：mg/100g）：維生素B10.66-2.0；維生素B20.53-3.5;維生素C21.5-25.0；維生素B5（油酸）40.5；維生素B640.5；維生素B1262.5；維生素A0.07；維生素E0.01。

瑪咖粉礦物質(zhì)成分（單位：mg/100g）：鈣含量150-220；鐵含量15.5-16.6；錳含量0.8；銅含量5.9；鋅含量3.8；鈉含量18.7；鉀含量2050；磷含量180-256；硫309.2；鎂92.3；鍶7.6；鋁7.2；硼1.9；鈦1.9；銣1.4；錫1.0。

參考資料來源：百度百科--瑪咖

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