啞鈴多少錢，一套啞鈴多少錢
摘要：大家好，今天本篇文章就來(lái)給大家分享啞鈴多少錢，以及一套啞鈴多少錢對(duì)應(yīng)的知識(shí)和見(jiàn)解，內(nèi)容偏長(zhǎng)，大家要耐心看完哦，希望對(duì)各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。一對(duì)啞鈴一般多少錢？通常，市場(chǎng)上的啞鈴零售價(jià)大...
大家好，今天本篇文章就來(lái)給大家分享啞鈴多少錢，以及一套啞鈴多少錢對(duì)應(yīng)的知識(shí)和見(jiàn)解，內(nèi)容偏長(zhǎng)，大家要耐心看完哦，希望對(duì)各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。
一對(duì)啞鈴一般多少錢？
通常，市場(chǎng)上的啞鈴零售價(jià)大約為：每對(duì)1磅/10元，以此類推。
所以，你可以根據(jù)自己的需要，選擇不同重量的啞鈴。
啞鈴在哪里可以買到？多少錢一個(gè)??？
在網(wǎng)上，
線下都可以買到。
選啞鈴一定要注意：
1. 市場(chǎng)上有很多啞鈴的種類，包括包膠啞鈴、包鑄鐵啞鈴、電鍍啞鈴、烤漆啞鈴等。個(gè)人家用建議使用電鍍啞鈴（絲光桿），顏色鮮艷，永不退色，無(wú)刺激性氣味，性價(jià)比相對(duì)高些。健身房一般使用的是烤漆啞鈴，外形相對(duì)美觀，價(jià)格也會(huì)高一些。
2. 試舉選重量：連續(xù)試舉15-25次，感覺(jué)接近自己力量的極限，即是適合的重量。如果試舉15次就感覺(jué)支持不住，說(shuō)明這個(gè)重量超重。
3.最好選擇兩副啞鈴，一副重、一副輕。重的啞鈴訓(xùn)練大肌肉群，胸、背、腿等。輕的啞鈴訓(xùn)練小肌肉群，手臂、肩膀、小腿等
4.市面上的啞鈴標(biāo)重與實(shí)重（包括啞鈴桿重量）不符，通常正負(fù)2公斤是正常的，所以選擇購(gòu)買前要詢問(wèn)店主啞鈴實(shí)際重量。
啞鈴對(duì)身體有什么好處呢?
1
提高身體靈活性
啞鈴運(yùn)動(dòng)是在大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)的支配調(diào)節(jié)下進(jìn)行的，長(zhǎng)期科學(xué)系統(tǒng)的進(jìn)行啞鈴健身運(yùn)動(dòng)，可以使中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性增強(qiáng)，抑制加深，使興奮和抑制更加集中，從而改善神經(jīng)過(guò)程的均衡性和靈活性，提高大腦皮質(zhì)興奮與抑制的轉(zhuǎn)換能力，以及增強(qiáng)身體的調(diào)節(jié)功能，活動(dòng)強(qiáng)度，反應(yīng)速度和精確性等。
2
消除神經(jīng)疲勞
練習(xí)啞鈴運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，運(yùn)動(dòng)神經(jīng)開始工作，主管看書學(xué)習(xí)的神經(jīng)得到休息，所以，啞鈴運(yùn)動(dòng)起到了調(diào)節(jié)神經(jīng)消除疲勞的作用。同時(shí)，在啞鈴鍛煉過(guò)程中由于提高了肌肉在鍛煉中的收縮與放松的轉(zhuǎn)換能力，加速了心跳，促進(jìn)了血液循環(huán)，使單位時(shí)間內(nèi)流過(guò)大腦的血液量增多，腦細(xì)胞得到更多氧氣和養(yǎng)料，這樣加快了神經(jīng)疲勞的消除，提高了大腦對(duì)疲勞的耐受力。
3
提高記憶力
啞鈴健身運(yùn)動(dòng)能使老子里的化學(xué)物質(zhì)腦啡肽和內(nèi)啡肽釋放出來(lái)，參加到代謝中去，起到提高理解能力，思維能力和記憶力的作用，從而可以使人思維敏捷，記憶力加強(qiáng)，想象力豐富，使大腦變得更加聰明。
啞鈴片多少錢一公斤啊
6-10元
1.黑色包膠啞鈴的價(jià)格一般6-7元/公斤，但不建議使用，包膠啞鈴長(zhǎng)時(shí)間外部包膠層與包膠桿容易斷裂，而且揮發(fā)有害氣體。
2.電鍍啞鈴的價(jià)格一般9-10元/公斤，永不退色，無(wú)刺激性氣味，一般家庭健身使用。
一個(gè)啞鈴多少錢？
想要什么樣的啞鈴。有骨頭啞鈴，泡棉啞鈴，電鍍啞鈴，包膠啞鈴，浸塑啞鈴等等，包膠啞鈴每公斤在十塊錢左右，浸塑啞鈴比較便宜實(shí)惠，在八塊錢每公斤左右，拿起來(lái)比較舒服而且易舉，給發(fā)張圖片看看，希望能幫到你
啞鈴要多少錢
啞鈴的價(jià)格從二三十到幾百的都有，電鍍的比包膠的貴一些，啞鈴可以買成套的，可以根據(jù)自己的鍛煉進(jìn)行加減，這樣省去了買很多不同重量的啞鈴的麻煩。如下圖這種：
現(xiàn)在在實(shí)體店里，一對(duì)啞鈴多少錢啊
在實(shí)體店里，啞鈴價(jià)格大約在10元/公斤，如30公斤的一對(duì)啞鈴價(jià)格為300元左右。
OK，本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
